「運動しなくていい！」ダイエットに飛びつく3つの理由 | 女性に話題の美容鍼や心と体を健康にするための情報を大阪エリアからお届けします

ダイエットに運動は絶対に欠かせない材料だと思っています。

しかし、今流行りのダイエット方法は「運動しなくても痩せる！」が多いのです！

本当に運動しなくてダイエットできるのでしょうか？

①理由その1、「○○」ができないから！

運動って聞くと何だかすごくマイナスなイメージですよね。

なぜ運動はマイナスのイメージなのでしょうか？

運動には「きつい」「しんどい」「めんどくさい」というイメージがあるかと思います。

しかし、あるキーワードが全て関係してくるのです。

何でしょうか？ 「継続する」なのです。

そう！

継続するのが「きつい」 継続するのが「しんどい」 継続するのが「めんどくさい」なのです。

人間は「継続する」がすごく苦手なのです。

特に運動はめんどくさく、しんどく、きついのです。

継続できないからこそ「運動しなくていけるダイエット」に目がいくのです。

②理由その2、「筋肉と脂肪」を考えていない

良く聞くのが「体重が減った」と聞きます。

確かに体重が減ったは大事なように思いますが・・・。

実は、「ダイエットに成功する！」は「脂肪がどれだけ落ちたかによる」なのです。

だって、筋肉が落ちても「マイナス1キロ」 脂肪が落ちても「マイナス1キロ」なんです。

脂肪より筋肉のが面積は小さいうえに減っていくとどんどん代謝が悪くなるのです。

結果太ってしますんです！

運動しないでダイエットをするは「体重が減るとよし！」の考え方の方が多いのです。

③理由その3、考え（思考）がデブだから！

長期間「デブ」をしていると「デブ」の考え方になってしまうからなのです。

はぁ？意味わかりませんよね？

思考が「デブ」になってしまうと兎にも角にも「めんどくさい」や「まっ、いいか」になってしまうのです。

だからこそ「運動しなくてダイエット」が魅力を感じてしまうのです。

運動しないでダイエットはある程度は減るかと思います。

しかし、運動は絶対に外せないダイエット方法かと思います。

「運動しなくていい！ダイエット」に魅力を感じるのはすごくわかりますが、「コツコツがコツ」と言われている程なので、しっかり「コツコツ」運動をしていきましょう。

どんな運動方法がいいの？一人じゃダイエットできないなどお悩みの事がありましたら一人で悩まずご相談くださいね！