ダイエットをするときに「水」を飲まないとダメな理由！？ | 女性に話題の美容鍼や心と体を健康にするための情報を大阪エリアからお届けします

ダイエットをしている時によく耳にするのが「水」を飲む事です。

実際ダイエットしている方ほとんどの方が「水」を飲んでいます。

だけど、「水」って何故飲まないといけないのでしょうか？

ダイエットには大事だとは解っているけど、何故だかは解らない。

今日はダイエット中に「水」がいかに大事かを説明していきますね！

①人間が生きていくうえで大事な栄養は・・・？

人間が生きていくうえで一番大事な栄養素って何でしょうか？

「えっ？」この流れでいけば、「水」なんではないの？( *´艸｀)

残念ながら「酸素」が正解です。

そもそも「栄養素」と言う質問が意地悪かもしれませんね。(^◇^;)

実は、「水」は二番目に大事なのです。

じゃあ、ダイエットの時に「水」を飲みなさいとは何故言うのでしょうか？

人間のお体で一番大事なのは「酸素」ですが、その次に大事なのが「水」なのです。

「水」が大切なのは解ったけど「ダイエット」と何が関係しているの？

そんなお声が出てきそうです。

②「水」と「ダイエット」の関係性は！？

なんだか、「水」がものすごーーーく、大事だという事は解って頂けたかと思います。

では、どう「ダイエット」と関係しているんでしょうか？

脂肪を燃やすためには燃やすための「エネルギー」が必要です。

その「エネルギー」を作るのが「酸素+水+栄養素（食べたもの）」が化学反応を起こして「エネルギー」になるのです。

この「エネルギー」がつくられる際に「熱」がつくられます。

「エネルギー」がつくられた時に発生する「熱」により体温が上がり脂肪が燃えやすい体になるのです。

この一連の流れを「代謝」と言われます。

簡単に言うと食べたものが化学反応が起こって「エネルギー」が作られて、その「エネルギー」で脂肪を燃やすのです。

この化学反応は絶対に「水」ありきなんです。

逆を言うと「水」無しでは化学反応は起こらないのです。

（酸素も絶対に必要ですが、酸素はまた別の機会に）

「水」ってすごく大事！！

「水」を飲むことの大切さは解ったかと思います。( *´艸｀)

ダイエットで「水」を取るうえで、もう一つ大事な事が・・・。( ｀ー´)ノ

それは・・・。 次のブログでご紹介しますね！ 次、お楽しみに♪