ダイエットにサプリは必要なのか？ | 女性に話題の美容鍼や心と体を健康にするための情報を大阪エリアからお届けします

 ダイエットを始めるとき「何からダイエットを始めようかな？」そう悩む方が多いのではないでしょうか？

そんな時「○○だけ飲めば痩せる！」と言う広告が目に付くのは私だけでしょうか？( *´艸｀)

「ダイエットする時にサプリを飲む事は、必ず必要なのかな？」

「サプリって飲まないと痩せないの？飲まなくてもいいのでは？」

そんなみなさんの疑問を解決していきますね！( ｀ー´)ノ

1.サプリの役割とは？

「サプリ」と言う言葉がありますが、「サプリ」ってどういう意味なのでしょうか？

正確には「サプリメント」と言う名前で栄養を補助する食品なのです。

「サプリ」は錠剤で摂取する事が多いので、「薬」と勘違いされる事が多いですが、そうではありません。

偏った食事で摂取できなかった栄養を「サプリ」で手軽に摂る為に開発されたのです。

このお話だけ聞いたらダイエットには「サプリ」は必要が無い感じがしますね！

足りていない「栄養」を補給するのが「サプリ」の役目なのですから。

では、ダイエットで「サプリ」を飲むと痩せると言うイメージや広告は何故あるのでしょうか？

2、ダイエットでサプリを使う意味は！？

栄養の補給だけなら「サプリ」はダイエットに必要無さそうなのに、一般的には必要と言われていますよね。

何故言われているのでしょうか？

ダイエットする際、何が減ると「痩せた」事になるのでしょうか？

そうですね「脂肪」が減ると「痩せた」になるんですね。

ですが、「脂肪」はそう簡単に減ってはくれません。

「脂肪」を減らすのにはどうしたらいいのでしょうか？

・食事の量を減らす

・運動をして脂肪を燃やす

この2つが主にダイエットをするのには大事なのではないでしょうか？

ダイエットで「サプリ」を使用する意味はこの2つの手助けの為だと考えられます。

食事の量が抑えられないなら、抑えられるような「サプリ」を摂ればいいですし、脂肪が燃えにくいのであれば脂肪が燃えやすくなる「サプリ」を摂ればいいのです。

「サプリ」はすごく優秀で色々な栄養素を「サプリ」と言う形で摂る事が出来るようになりました。

しかし、「サプリ」はあくまでも「栄養補助」であり、それを飲めば「必ず痩せる」では無いのです。

きつい言葉ですが「飲んだら痩せるから」と言って食べ過ぎたり、運動しなさ過ぎたら「結局太ってしまった！」になるのです。

私も同じようにいくつも失敗しているからこそ、すごく気持ちわかりますよ！

「自分はこんなダイエットの傾向にあるなー」ってのを知れば痩せることが可能ですよ。

自分の事は自分では分かりませんのでぜひ一度ご相談くださいね！