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カイロで温めても良くならない腰痛はどうしたらいい?

2018/02/09

寒くなって腰痛がひどくなったから温める為に「カイロ」を貼ろう! だけど「一向によくならないなぁ・・・」ってことありませんか?


こんな場合どうしたらいいのでしょうか?


腰の筋肉は何層にも分かれていた!?

「カイロを貼っても、なかなか腰痛が良くならないんだよね」


どうしてでしょう? カイロで温めたら血液の流れが良くなって痛みも無くなりそうなのに・・・


そうです。 血液の流れを良くするために「温める」は正解です!


でもねカイロの熱が実は深いところにまで届いてなかったんです。


そこには筋肉の構造に問題があったんですね!


筋肉っていっぱいあるけど・・・ 実際はどんな構造かってあまり知られていません。


じ・つ・は浅い筋肉(浅層筋)と深い筋肉(深層筋)に分かれているんですよ!


「腰」と聞くと一かたまりなイメージがありますが、衝撃の事実ですね(笑)


さらに・・・ この絵を見てください!


腰痛,カイロ

えっ? びっくりでしょ?


そうなんですよ! こんなにも筋肉にたどり着くのには色々あるんです!


だからね、「カイロ」の熱って表面には伝わりやすいけど深い所には伝わりにくい。


そのうえこの皮下脂肪! これは女性は溜め込みやすく、より筋肉に到達しにくくなっています。


本来温める事により筋肉は柔らかくなり動きやすくなります。

血液の流れがよくなるので痛みは引いてくれるのですが、深い所に熱がいかない所が問題点になっているかもしれませんね。


一つ、気をつけて欲しいのが「カイロで冷える」ことがあります。


カイロは温かいですが、その貼っている周り?縁?に汗をかきます。


その汗で温めた周りが冷えてしまうことがありますので、くれぐれも気をつけて下さい。


「カイロ」以外に血液の流れを良くする方法!

血液の流れを良くする方法ではマッサージが有名です!


そう、ツボにダイレクトに作用して血液を流してくれる!


腰痛,カイロ

でも、浅い筋肉には有効だけど、深い筋肉には無理そうじゃありませんか!?


正解です! 症状の軽いものにはマッサージは有効ですが・・・


深い所はマッサージが届きにくいのです(T . T)


そこでかなり有効な治療法が2つあります!


「針治療」と「運動」です!


針治療は指で届かなかった深い筋肉まで刺激が加えられて、かなり有効的に筋肉を緩めて血液の流れを良くすることができますよ!


でも、これって人にやってもらわないと無理ですよね!?


しかも、ちょっと恐い(笑) よく患者さんもおっしゃいます。


自分で血液の流れを良くするのには、、、?


そう!運動です!


腰痛,カイロ

腰痛解消には筋トレが効果的??

ではどんな運動が腰痛に対して良いのでしょう?


今流行りの、、、筋トレ!?

ではなく(笑)


有酸素運動ですよ!


そうそう、昔からの流行りの「ウォーキング」です!


全身の筋肉を使いストレッチ効果も見込まれ、なおかつダイエットにも!!


もう、有酸素運動をしない理由が見当たりません(笑)


健康を語る上で、絶対に「運動」は外せませんので是非やってみてくださいね!


それでもどうしても痛みが取れない場合は、骨格の歪みが関係しているかもしれないので一度プロにご相談くださいね♫


腰痛,カイロ

ファミ鍼灸整骨院では、肩こり・腰痛(骨盤矯正)・膝の痛み・背中の痛み・頭痛・生理痛などの悩みに対して治療を行なっています。


なかなか良くならない腰痛でお困りの方は、女性院長が治療を行うファミ鍼灸整骨院へご相談下さい!

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